• दूध पिउनुभन्दा बियर पिउनु स्वास्थ्यको लागि फाइदाजनक

    मदिरा पिउनु स्वास्थ्यको लागि हानिकारक छ । मदिरा सेवनले विभिन्न प्रकारका स्वास्थ्य समस्या पैदा गर्ने र मानिसको अकालमा ज्यान लिने गर्छ । त्यसैले बच्चा बेलादेखि नै दूध पिउने बानी बसालिन्छ । मदिरा सेवन गर्नुहुँदैन भनेर सिकाइन्छ र पिएमा नराम्रो मानिन्छ । शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यको विकासका लागि दूध फाइदाजनक हुन्छ । त्यसै...

  • जानिराख्नुस,यस्ता व्यक्तिले ध्यान दिनुहोस लसुन खादा !

    एजेन्सी । लसुनले हाम्रो खानालाई मीठो बनाउन मात्रै होइन, यसमा पाइने धेरै किसिमका पौष्टिक तत्वहरूले हाम्रो शरीरलाई स्वस्थ बनाइराख्न पनि धेरै मद्दत गर्दछ। लसुन नियमित खानाले स्वास्थ्यमा सुधार आउने र केही खतरनाक शारीरिक समस्या र रोगहरूबाट पनि बच्न सकिन्छ । लसुनले सवै मानिसलाई राम्रो गर्छ भन्ने छैन लसुन को प्रयोग गर्दा आप्न...

  • चिया पिउनुहुन्छ..?जानिराख्नुस चियाको असर रक्सी पिउनु जस्तै !

    काठमाडौं– काठमाडौं तथा देशका विभिन्न क्षेत्रमा यतिबेला वर्षा भइरहेको छ । एक त जाडो मौसम त्यसमाथि पानी परेको छ । जसले गर्दा बाहिरको मौसम निकै चिसो छ । चिसोको समयमा मानिसहरु घरबाहिर निस्कन असहज मान्छन् । चिसोको समयमा सबैलाई चिया प्यारो लाग्छ । प्राय चियाको लतमा रहेकाहरुलाई समय–समयमा चिया खान मन लाग्छ । अझै पानी परेको वा ...

  • जाडोमा यी फलफूलले पुर्याउछ फाइदा, लाग्दैन चिसो

    कतिपय मानिसमा चिसो मौसममा फलफूल खान नुहने धारणा राख्छन् । चिसो मौसममा फलफूल खाएमा चिसो लाग्छ भनेर केहिले जाडो मौसममा फलफुल खादैनन् । चिकित्सकले बिरामीलाई तातोपानीमा भिजाएर भए पनि फलफूल खान सल्लाह दिन्छन् । फलफूलमा हुने भिटामिनले हामीलाई चिसो मौसममा हुनसक्ने रोगका सम्भावनाबाट बचाउँने गर्दछ । तसर्थ, जाडो मौसममा यी फलफूल ...

  • जसले हाँस्न जान्दैन उसले बाँच्न जान्दैन, यी हुन् हाँस्नुका फाइदा…

    जसले हाँस्न जान्दैन, उसले बाच्न पनि जान्दैन भन्ने उखान सबैले सुन्नु भएकै होला । हाँस्ने बानी सबैको हुन्छ । दिनमा कति र कुन समयमा हाँस्ने भन्ने नियम छैन ।कुनै रमाइलो कुरामा जिस्किदा, साथीहरुबीच ठट्ठा गरेर कुराकानी गर्दा वा चुड्किला सुन्दा मानिसलाई हाँसो लाग्छ । कुनै पनि कुरामा रमाइलो मानेर हाँस्दा हामीले अन्य कुरा क्षण...

  • स्वस्थ रहन चाहनुहुन्छ ? अपनाउनुहोस् यी बानी

    मानिस स्वस्थ रहनका लागि सर्वप्रथम हाम्रो खाना प्रमुख विषय हुने गर्छ । हामीले दैनिक खाने खानाले हाम्रो जीवनको सम्पूर्ण अवस्थाको प्रतिनिधित्व गर्दछ । यद्यपि केवल एउटै परिधिमा मात्रै स्वस्थ जीवन अडिएको भने हुँदैन । किनकी हाम्रो स्वास्थ्यलाई प्रभाव पार्ने वातावरणीय तत्व, वंशाणुगत तत्व तथा आचरण र मानसिक अवस्थाका भागहरुले पन...

  • स्वस्थ र सुरक्षित खानाको लागि जान्नै पर्ने पाँच कुरा,थाहा पाइराख्नुस

    स्वास्थ्यका लागि घरबाहिर बजारमा बनाइका खाना राम्रो होइन भन्ने गरिन्छ । तर के घरभित्रै बनाएको खाना पूर्ण रुपमा स्वस्थ छ भनेर भन्न सकिन्छ ? घरमै बनाएको खाना खाएर पनि कतिपय मानिस बिरामी पर्छन् । त्यसैले घर बाहिर होस् वा भित्र खाना स्वास्थ र सुरक्षित हुनका लागि बनाउने तरिका, भण्डारण गर्ने तरिका पकाउने मान्छेको सरसफाइ लगायत...

  • दैनिक एक स्याउ खानुस् धेरै फाइदा लिनुस्

    काठमाडौं । स्याउ स्वास्थ्यको लागि एकदम गुणकारी फल हो । स्याउमा शरिरको लागि आवश्यक पर्ने विभिन्न पोषक तत्वहरू रहेका हुन्छन् । भिटामिन, पोटासियम, क्याल्सियम, म्याग्नेशियम, फस्फोरस ,आइरन प्रोटिन लगायतका विभिन्न पोषक तत्वह स्याउमा पाईन्छन् । जसले डायविटिज, क्यान्सर लगायत विभिन्न रोगबाट बचाउने क्षमता राख्छ । दाँत मजबुत : ब...

  • यस्ता व्यक्तिले लसुन खादा ध्यान दिनुहोस !

    एजेन्सी । लसुनले हाम्रो खानालाई मीठो बनाउन मात्रै होइन, यसमा पाइने धेरै किसिमका पौष्टिक तत्वहरूले हाम्रो शरीरलाई स्वस्थ बनाइराख्न पनि धेरै मद्दत गर्दछ। लसुन नियमित खानाले स्वास्थ्यमा सुधार आउने र केही खतरनाक शारीरिक समस्या र रोगहरूबाट पनि बच्न सकिन्छ । लसुनले सवै मानिसलाई राम्रो गर्छ भन्ने छैन लसुन को प्रयोग गर्दा आप्न...

  • थाहा पाइराख्नुस बिहानको खानेकुरामा के खाने के नखाने

    एजेन्सी । ब्रेकफास्टमा लिइने खानेकुरा गलत पर्दा स्वास्थ्यलाई ठूलो नो' क्सानी हुन्छ । खाजामा बिस्कुट, कुकिजको प्रयोग गर्नुहुन्छ भने आजैबाट छोडिहाल्नुस् । यसको प्रयोगले फ्याट बढाउनुका साथै पाचन प्रक्रियामा पनि असर पुर्‍याउँछ । बरु विकल्पमा फ्याट फ्री अन्डा, चनालगायतको प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ । यस्तो खाजाले तौलसमेत ...